Nausikàa von Orelli

Bewegungsstudio Nausikàa

bewegungsstudio Nausikàa
Franklin-Methode® in Graubünden

Mit Hilfe dynamischer Bilder, der Einsicht in anatomische Vorgänge und von gezielter Imagination erreichen wir bessere und effizientere Bewegungsmuster.

bewegungsstudio Nausikàa
Franklin-Methode® Ausbildung

Nausikàa von Orelli ist lizenzierte FM-Aubildnerin und bietet im 2018/19 in Zürich eine Level III Ausbildung an.


Nausikàa von Orelli est professeure licenciée à la méthode Franklin®.
Une formation Méthode Franklin® Level 1
a lieu à Fribourg
2019/20

bewegungsstudio Nausikàa
Gruppen-Lektionen

Eine wunderbare Möglichkeit regelmässig die Vorzüge der Franklin-Methode® zu geniessen.

bewegungsstudio Nausikàa
Workshops

Zur Vertiefung der Franklin-Methode, oder um diese neu kennen zu lernen!

bewegungsstudio Nausikàa
Personal Training und Coaching

Ideal nach verletzungsbedingten Pausen. Neue Wege um effizienter ihren Alltag zu bewältigen und in ihrem Sport trainieren zu können.

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Studio

Unser Churer Studio hat eine besondere und gute Atmosphäre! Sie können das ganze FM Material hier erwerben!


Unser Angebot für sie

Lernen sie die Franklin-Methode® kennen, lernen sie die bewegte Anatomie, die Bewegung mit gezielten Bildern zu unterstützen und in der Ausbildung, eine moderne Pädagogik kennen. Üben sie sich effizienter und körpergerechter zu Bewegen mit Hilfe der Vorstellungskraft. Verbessern sie ihre Beweglichkeit und lernen sie ihren Körper mittels bewegter Anatomie besser kennen. Nützen sie die unendlichen Möglichkeiten des Zusammenspiels der Gelenke, Muskeln und Organen, bis zu den einzelnen Zellen. Gleiten sie spielerisch und entspannt in eine bewusste und bessere Zukunft!

Franklin Methode®

Franklin Methode
nausikàa fm unterricht
Franklin-Methode®

Die Franklin-Methode® hat ihren Ursprung in der Ideokinese. Hierbei wird mit der Kraft der inneren Vorstellungsbilder das Körperbewusstsein entwickelt und geschult. Die Ideokinese entstand als Trainingstechnik zu Beginn des 20. Jahrhunderts. Sie wurde von Mabel Todd und Lulu Sweigard in Amerika als Gesundheitskonzept für Körper und Geist entwickelt. Eric Franklin hat die Ideen und Konzepte nach Europa gebracht und in seinem Institut für Franklin-Methode® weiterentwickelt. In der Franklin-Methode® wenden wir unsere Anatomiekenntnisse, Berührung und Imagination zur Verbesserung der Haltung und unseres Bewegungszustandes an.

  • kreatives Training mit Visualisation
  • locker und entspannt in den Tag
  • mehr Ausdauer und Leistung im Sport
  • Bewegung als Spiel und Entspannung
  • Körperbewusstsein bis in die Zellen

Weitere Informationen zur Franklin-Methode® finden sie unter
www.franklin-methode.ch

Franklin Methode® Ausbildung

Level 3 Ausbildung in Franklin-Methode® zum/zur Bewegungspädagogen/in der Franklin-Methode® 2018/19 in der Schweiz
bilder Franklin Methode

Ausbildungszeiten:
Die Ausbildung dauert 21 Tage und findet in 5 Modulen statt.

  Do (9.30-18 h) Fr (9.30-18 h) Sa (09.30-18 h) So (9.30-18 h)
Modul 1 Mi 22.08.2018 24.08.2018 25.08.2018 26.08.2018
Do 23.08.2017
Modul 2 22.11.2018 23.11.2018 24.11.2018 25.11.2018
Modul 3 07.02.2019 08.02.2019 09.02.2019 10.02.2019
Modul 4 16.05.2019 17.05.2019 18.05.2019 19.05.2019
Modul 5 15.08.2019 16.08.2019 17.08.2019 18.08.2019

Ausbildungsort:
Gym Puzzle
Walcheplatz 12
8000 Zürich
(3 Minuten vom HB)

Ausbildungsgebühr:
5100 CHF / 3500 Euro* Frühbucher
(bei Zahlungseingang bis 22. April 2018)
5700 CHF / 3930 Euro*- bei späterer Anmeldung
Ratenzahlung ist auf Anfrage möglich,
jedoch nur für den ganzen Betrag von Fr. 5‘700
Im Kursgeld enthalten sind Anmelde- und Prüfgebühren
sowie detaillierte Kursunterlagen.
*Euro Preise gelten ausschließlich für Teilnehmer mit Wohnsitz außerhalb der Schweiz.

Dozenten: Nausikàa von Orelli , Hanni Graf, Sr. Sivia Pauli, Brigitte Gertschen, Helene Moser ev. Eric Franklin

Nach Erhalt des Level-3-Zertifikates sind Sie qualifiziert, folgende Bereiche / Workshop- bzw. Kursthemen der Franklin-Methode® zu unterrichten:

  • Franklin-Methode®: Organbilder für die Gesundheit, Aufrichtung und Beweglichkeit
  • Franklin-Methode®: Atmung für das Leben
  • Franklin-Methode®: Organgesundheit für den Magen – oder was Ihnen hilft, das Leben zu verdauen
  • Franklin-Methode®: Organgesundheit für die Nieren– der Lebensfilter

Warum Franklin-Methode®:

  • Verkörperte Anatomie in Bewegung (anstatt trockener Vorträge)
  • Die Imagination: Das Fitnessstudio der Zukunft.
  • Dynamische Schulung der Haltung
  • Kraft, Beweglichkeit und Koordination, wirksam geschult
  • Training des Beckenbodens und Rückenschule auf dem neuesten Stand
  • Mit Leichtigkeit lernen und lehren
  • Körper und Geist in Top Form und Balance

Anmeldung und Information:
Nausikàa von Orelli
Dipl. Franklin-Methode® Therapeutin
Dipl. Bewegungspädagogin BGB
Araschgerstrasse 6, 7000 Chur

E-Mail: ideogym@bluewin.ch
Tel. 081 253 92 75,  Mobile 078 613 91 66

Ihre Anmeldung wird wirksam mit der Überweisung der Kursgebühr auf das PC Konto von Orelli  Beatrix Nausikàa  CH44 0900 0000 9078 8278 5.

Direktlink auf die Seite der Level 3 Ausbildung des
Institiuts für Franklin-Methode®



Formation Méthode Franklin® Level 1 – Fribourg, 2019/20
bilder Franklin Methode
bilder Franklin Methode

Dates:

Modul 1 du 24 au 26 octobre 2019
Modul 2 du 27 février au 1er mars 2020
Modul 3 du 16 au 19 avril 2020
Modul 4 du 27 au 30 août 2020
Modul 5 du 22 au 25 octobre 2020

Lieu:
le duplex – école de danse
route de Chantemerle 58D
1763 Granges-Pacot (Fribourg)

Tarifs:
5100 CHF pour une inscription avant le 31 août 2019
5700 CHF pour une inscription après le 31 août 2019

Langues:
Cette formation est bilingue, enseignée en Français et en Allemand.

Inscription:
info@gillescherix.ch
www.gillescherix.ch
079 705 70 64

Vos formatrices:

Nausikàa von Orelli
Professeure licenciée en méthode Franklin®
Formée au ballet et au jazz depuis son enfance. Professeure de gymnastique diplomée du VDG. Six ans de formation en méthode Franklin®.

Helene Moser
Doctorante en physiothérapie Thérapeute méthode Franklin®
Gère son propre cabinet de physiothérapie et de Shiatsu Professeure de Capoiera

Corina Büsch
Professeure en méthode Franklin®
Entraînement intensif en danse moderne à New York auprès de Zvi Gotheiner et de membres de la compagnie de Erick Hawkins.

Télécharger la brochure au format PDF

La méthode Franklin® ?
Alliant imagination, mouvement et prise de conscience du corps, elle favorise le dialogue corps-esprit et le bienêtre. Et parce qu’elle met l’accent sur l’entraînement du mental, la méthode Franklin® est à la fois douce, créative, ludique et sportive.

La méthode Franklin® travaille avec des images et le toucher, des outils qui ne coûtent rien et que nous avons toujours avec nous. Les images mentales nous permettront de reprogrammer les schémas de posture et de mouvement défavorables pour les remplacer par de nouveaux. Les images rappellent au corps comment il devrait fonctionner de manière optimale.

La méthode est utilisée par les athlètes, les danseurs et les gens qui veulent rester en forme tout au long de leur vie. C’est un outil de base pour beaucoup de professeurs de gymnastique, de danse, ou d’éducation physique. Quel que soit votre âge, que vous soyez débutant ou avancé, tout le monde peut apprendre la méthode Franklin® et l’appliquer à tout moment, n’importe où.

Bénéficies
En pratiquant régulièrement les exercices de la méthode Franklin®, vous obtiendrez :

  • une meilleure posture et un meilleur alignement
  • plus d’efficacité dans vos mouvements
  • une plus grande mobilité et plus de souplesse
  • moins de fatigue et de courbatures
  • moins de douleurs (dos, genoux, épaules, etc.)
  • un moindre risque de blessure.
Vous vous surprendrez peut-être à constater une détente durable qui vient de l’intérieur ainsi qu’une respiration plus profonde.

Pour qui ?
Que vous enseignez le yoga, la danse, le sport ou le mouvement sous toutes ses formes que vous soyez sportifs de haut niveau ou que vous souhaitiez simplement rester en forme tout au long de votre vie, cette formation vous apportera :

  • une expérience appronfondie de votre anatomie (et non seulement une connnaissance théorique)
  • une compréhension détaillée de l’effet de l’imagerie mentale sur la posture et le mouvement
  • des outils concrets pour guider l’apprentissage du mouvement avec une efficacité sans précédent

Après la formation
A l’issue des 5 modules et d’une supervision réussie, vous devenez pédagogue du mouvement de la Méthode Franklin®. Ce diplôme de LEVEL 1 vous permet d’enseigner la Méthode Franklin® dans vos propres cours et dans les domaines suivants:

  • Introduction à la Méthode Franklin® ; application de l’imagerie mentale dans les domaines du mouvement, de la santé et de la motivation
  • Mobilité et renforcement du plancher pelvien
  • Un dos souple et sans douleurs
  • Des genoux en forme pour la vie
  • Relâcher votre nuque, détendez vos épaules !
  • Exercices avec des balles et des bandes pour augmenter la force, la souplesse et la coordination

Gruppenlektionen

Nausikàa
Nausikàa
Gruppenlektionen

Die Gruppenlektionen in der Franklin-Methode® dauern 90 Minuten. Wir beginnen mit leichtem Abklopfen um die Wahrnehmung auf den Körper zu lenken und damit das Körperbewusstsein zu wecken. Anschliessend können wir uns in ein bestimmtes Thema vertiefen wie zum Beispiel Beckenboden, Rücken, Knie und Füsse oder was immer die Gruppe wünscht.
Auf Grund der angenehmen Gruppengrösse sind wir flexibel genug um auf spezielle Wünsche einzugehen.

Stundenplan

Montag
12:15 – 13:45 Uhr Franklin-Methode®

Dienstag
09.00 – 10.30 Uhr Franklin-Methode®
19.15 – 20.45 Uhr Franklin-Methode®

Mittwoch
09.30 – 11.00 Uhr Franklin-Methode®
19.15 – 20.45 Uhr Franklin-Methode®

Workshops

Nausikàa
Nausikàa
WORKSHOP
Beckenbodenpower für Sie und Ihn

Für Menschen,
- die etwas an ihrem Wohlbefinden und ihrer Beweglichkeit und Kraft verbessern möchten.
- die gerne den Beckenboden für die Bewegung einsetzten möchten.

Beckenboden

Kursdaten und -zeiten
Jeweils 4 mal Montags, 12.15 bis 13.15 Uhr
6. Mai / 13. Mai / 20. Mai / 27. Mai 2019

Kursort
Studio Nausikàa, Sennensteinstrasse 5, 7000 Chur

Kursleitung
Nausikàa von Orelli
Bewegungstherapeutin nach Franklin-Methode®

Kurskosten
Für 4 Lektionen Fr. 120.—

Anmeldung
Nausikàa von Orelli
Dipl. Franklin-Methode® Therapeutin
Dipl. Bewegungspädagogin BGB
Araschgerstrasse 6
7000 Chur

Tel./Fax  081 253 92 75
Mobile  078 613 91 66
E-Mail ideogym@bluewin.ch


WORKSHOP
Konstruktive Ruhe, ein aktives Nichtstun

Ballrollen zur Lockerung bestimmter Muskelgruppen, anschliessend eine geführte «konstruktive Ruhe» zur optimalen Reorganisation des eigenen Körpers und zum wärmenden Ausgleich in den Wintermonaten.

Kursdaten und -zeiten Winter 2019
Montag 28. Okt. / 11. Nov. / 25. Nov. und 9. Dez. 2019
jeweils von 19.00 bis 20.00 Uhr

Kursort
Studio Nausikàa
Sennensteinstrasse 5
7000 Chur

Kursleitung
Nausikàa von Orelli
Bewegungstherapeutin nach Franklin-Methode®

Kurskosten
alle 4 Abende Fr. 100.—
einzelner Abend Fr. 35.—

Anmeldung
Nausikàa von Orelli
Dipl. Franklin-Methode® Therapeutin
Dipl. Bewegungspädagogin BGB
Araschgerstrasse 6
7000 Chur

Tel./Fax  081 253 92 75
Mobile  078 613 91 66
E-Mail ideogym@bluewin.ch

Personal Training und Coaching

Nausikàa
Personal Training

Privatlektionen dauern 60 Minuten und sind für Personen gedacht, die ein spezifisches Problem oder Schmerzen haben.
Neue Bewegungen und gezielte Berührung helfen Verspannungen zu lösen und neue Bewegungsmuster in das Nervensystem aufzunehmen.
Es bleibt genügend Zeit um gezielt auf Sie persönlich einzugehen.

    Hilfe bei:
  • Beckenbodenproblemen
  • Rückenschmerzen
  • Gelenkschmerzen
  • Schulter-/Nacken-Beschwerden
  • Bandscheibenproblemen
  • Muskelschmerzen
  • Müdigkeit
  • Stress
  • Angstzuständen
  • Arthrosen
  • Schwangerschafts Rückbildung
  • Übergewicht
  • Und vieles mehr!

Nausikàa
Coachings

Ziel eines Einzel- oder Gruppencoachings ist es, ihnen neue Wege aufzuzeigen, damit sie in ihrer Arbeit weiterkommen und allenfalls bestehende  Barrikaden durch eine neue Sichtweise überwinden können.

  • für alle, die Genaueres über erlebte, richtig und effizient angewannte Anatomie wissen wollen.
  • für alle, die mehr Sicherheit für die Zusammen- arbeit mit ihren Kunden aufbauen möchten
  • für alle, die sich die Zeit nehmen, dieses Wissen durch das Erlebte zu vertiefen.

Für BewegungspädagogInnen aller Art
TänzerInnen
PhysiotherapeutInnen
AtemtherapeutInnen
LehrerInnen und KindergärtnerInnen
SportlerInnen und viele mehr

Beginn jeder Zeit möglich – nach telefonischer Absprache
Anmeldungen und weitere Auskünfte unter
Tel. 081 253 92 75 oder Mobile 078 613 91 66

Das Studio

Karten Set
Das Bewegungs- und Tanzstudio Nausikàa

Das Bewegungs- und Tanzstudio Nausikàa liegt an zentraler Lage 5 Minuten vom Bahnhof Chur entfernt. Der ca. 80 m2 grosse Tanzraum im Parterre der Sennensteinstrasse 5, zwischen Kino Apollo und der Gewerbeschule auf der gegenüberliegenden Strassenseite, ist mit einem ansprechenden Holzboden ausgelegt. Für unsere KursteilnehmerInnen stehen Umkleideräume und eine Dusche und WC zur Verfügung. Während den den Workshops steht eine kleine Zwischenverpflegung bereit. Es stehen ein paar Parkplätze zur Verfügung.

Karten Set

Das Bewegungs- und Tanzstudio Nausikàa kann während den nicht belegten Stunden gemietet werden.

Bewegungsstudio Nausikàa
Nausikàa von Orelli
Sennensteinstrasse 5
CH-7000 Chur

Tel. + Fax: +41 (0)81 253 92 75
Mobile: +41 (0)78 613 91 66

E-Mail: ideogym@bluewin.ch

Zu Fuss erreichen Sie das Studio Nausikàa in ca. 5 Min. vom Bahnhof Chur aus. Es stehen ca. 4 Parkplätze zur verfügung.